خبرنگاران بهبودیافتگان کرونا تا 6 هفته روزه نگیرند - مهسان بلاگ

آرزو فلاحی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگاران گفت: مبتلایان به فشارخون بالا، بیماران قلبی، سرطانی و دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به شرایط شدید کووید 19 هستند و این افراد در خصوص روزه داری با پزشک مشورت نمایند.

وی تاکید نمود: روزه داری نه تنها در افراد سالم عارضه ای ایجاد نمی نماید، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می گردد.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به اینکه افراد سالم کمتر از 65 سال می توانند با رعایت موازین بهداشتی و تغذیه ای روزه بگیرند، اضافه نمود: افراد مبتلا به بیماری و یا دارای مسائل سلامتی باید در خصوص روزه داری با پزشک مشورت نمایند.

تأثیر تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها

مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: تغذیه صحیح تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص کووید 19 دارد لذا با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از همه گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتیین و ریزمغذی های مورد احتیاج بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می گردد.

فلاحی اضافه نمود: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همواره پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد احتیاج برای حفظ سلامت همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات اضافه نمودنی توصیه می گردد.

وی یادآور شد: در ایام روزه داری مصرف پروتیین اعم از حیوانی و یا گیاهی باید در سبد غذایی باشد، چراکه برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کووید 19 ضروری است.

مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: رعایت اصول بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از جمله شستشوی کامل دست ها، رعایت فاصله با دیگران، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در خارج از خانه در ماه مبارک رمضان باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد.

فلاحی با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد، اضافه نمود: با تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین آ ،د ، ای، ث، آهن، روی و سلنیم که برای سیستم ایمنی مفید است، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کرونا در روزه داری کاهش می یابد.

فلاحی تاکید نمود: شهروندان با توجه به خیز شدید کرونا، از برگزاری مراسم افطاری بپرهیزند و نذورات خود را در قالب بسته های حمایتی در اختیار احتیاجمندان قرار دهند.

وی ادامه داد: سال جاری که ساعت روزه داری طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد.

نقش ویتامین آ و د در تقویت سیستم ایمنی بدن

مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: با توجه به نقش ویتامین آ در تقویت سیستم ایمنی بدن، در وعده های سحر و افطار منابع غذایی حاوی ویتامین آ شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی و انواع مرکبات، شیر و لبنیات مصرف گردد.

فلاحی تأکید کرد: مردم برای افزایش سیستم ایمنی بدن منابع غذایی ویتامین د لبنیات، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب مصرف نمایند.

نقش ویتامین ای و ث در تقویت سیستم ایمنی بدن

وی اضافه نمود: با توجه به اینکه ویتامینای حاوی آنتی اکسیدان است و به افزایش سیستم ایمنی بدن یاری می نماید، احتیاج است برای تأمین این ویتامین از سبزی هایی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در سحر و افطار از انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله افطار تا شام استفاده گردد.

فلاحی گفت: افراد روزه دار از منابع غذایی حاوی ویتامین سی شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم، گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی، نارنج و کیوی در افطار، شام و سحر مصرف نمایند.

دکترای تخصصی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: روزه داران و دیگر شهروندان از مصرف زیاد زولبیا و بامیه که حاوی مقادیر زیادی قند و چربی هستند، خودداری نمایند.

در 24 ساعت منتهی به ظهر روز پنجشنبه 2 اردیبهشت، چهار بیمار دیگر بر اثر کرونا در کردستان جان باختند و شمار فوتی های این بیماری از اسفند 1398 تا به امروز به یک هزارو 189 نفر رسید.

426 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان شناسایی شده و در حال حاضر 680 بیمار در مراکز درمانی استان بستری هستند که حال 79 نفر آن ها وخیم است.

fungroups.ir: گروه سرگرمی، مجله و انجمن سرگرمی

namit.ir: نامیت | مجله بازاریابی و مدیریت بازار