فواید شگفت انگیز آواز خواندن در حمام! - مهسان بلاگ

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، آواز خواندن فواید جسمی و روحی بسیاری دارد و فرایند انتشار انرژی درونی را بهبود می بخشد و بدن با استفاده از این فرایند ارتعاشات ذهن را تنظیم می نماید، حال ببینیم آواز خواندن حمام چه طور بر روی سلامتی جسم و روح ما تاثیر می گذارد.

تقویت عضلات گردن

زمانی که در حمام آواز می خوانی اکسیژن بیشتری وارد بدنتان می گردد اکسیژنی که با ورود به بدن شما علاوه بر تنفس بهتر در حمام باعث تقویت عضلات گردن، گلو، دهان و صورت می گردد.

موثر برای تنفس بهتر

آواز خواندن عضلات اطراف شکم و قفسه سینه را درگیر می نماید و بدن با قرار دریافت در این شرایط توانایی خود در مدیریت جریان هوا را تقویت می بخشد. به نوعی آواز تمرینی است برای توقیت سیستم تنفس.

کاهش خروپف

یکی از جالب ترین فواید آواز خواندن در حمام کاهش خروپف می باشد متخصصان معتقدند با اجرای آواز بلند در حمام پنجره را تحریک نموده و بدین وسیله خر و پف و کم خوابی های ناشی از آن را به حداقل می رساند.

تنظیم عملکرد تیروئید

شاید برای تان جالب باشد که زمانی که شما در حمام آواز بلند سر می دهید غده تیروئید تحریک شده و سوخت و ساز بدنتان بالا می رود درست همان نیازی که برای تناسب اندام و کاهش وزن دارید.

مفید برای مغز

آواز خواندن در حمام بر روی عملکرد مغز اثر مثبت دارد چرا که این عادت به نوعی جالب یکی از روش های تقویت مهارت حرکت و هماهنگی اعضای بدن محسوب می گردد.

سم زدایی بدن

با آواز خواندن در حمام می توانید بدنتان را سم زدایی کنید، درست است و هیچ عظیم نمایی در کار نیست. زمانی که شما به واسطه آواز خواندن حرکات برنامه ریزی شده ای از سوی مغز در فضایی مثل حمام انجام می دهیم بدنتان برای دفع سموم آماده تر می گردد.

کاهش استرس

یکی از مزایای مهم خواندن آواز در حمام تسکین درد و آرامش روحی است، همانطور که می دانید تجویز متخصصان روانشناس برای کاهش استرس و دوری از غم و اندوه گاهی به آواز خواندن می رسد که تأثیر آن در فضای بسته ای مثل حمام که فرد احساس امنیت بیشتری می نماید به طبع بیشتر خواهد بود.

محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور می شوید شش های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلبتان افزایش پیدا می نماید و خون سریع تر در بدن شما به جریان می افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. در طول چند سال گذشته مرکز تحقیقات سلامت قلب انگلستان کمپین هایی را به راه انداخته است تا مردم را تشویق به خواندن نمایند.

مسافرت رو: مسافرت رو: آگاهانه سفر کنیم تا بیشتر از سفر لذت ببریم